最近、雑誌などの特集でいっぱい載っている『いちご』
美味しいだけでなく、実はスゴイ美容効果を持つんです！！！
美肌にも！！むくみや冷え予防にも！！
デトックスにも！！
『いちご』は、いろんな働きをする美肌食！！
○美肌に嬉しい「ビタミンC」たっぷり！
大粒のいちごならたった６～７粒で1日に必要な摂取量まかなえちゃう！
コラーゲンの生成を助けて、お肌のハリを保ち、シミを防いで美白に働いてくれる美肌づくりには欠かせない成分が！！
○「ポリフェノール」効果でアンチエイジング
いちごの赤い色素はアントシアニン！抗酸化力が強い！
アンチエイジングや免疫力アップに大きな効果を発揮！
○「水溶性食物繊維」でデトックス
腸内をキレイにお掃除し、コレステロールや糖分の吸収もしっかり抑えてくれる！
○「葉酸」で貧血・冷え予防
妊娠中は特に積極的に摂るべき栄養素の「葉酸」ですが、血流を促進してくれるので、貧血予防や冷えの改善に役立つ！！
他にも、、、
むくみ解消に効果的なカリウム！！
虫歯の予防に役立つキシリトールが！！
いちごは、スゴイ効果がギュッとつまった頼もしい存在です♪
洗うときは、ヘタをつけたまま、軽く表面を流すだけにするとビタミンCが多く流れてしまわない！！
いちごは鮮度が命！
いちごはデリケートな果物！！
食べきれなかった分は、ヘタがついたままジップロックですぐ冷凍！！
冷凍しても、栄養はほとんど変わらないようです！
いちごのシャーベットもいいですね！！
これから旬のいちごで、美肌に！！
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Hair Space Cappio（カッピオ）
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