お寿司って、時々無性に食べたくなりませんか！？
みなさんは、お寿司のネタで何が好きですか！？
お寿司のネタで美容効果を発揮してくれるものをご紹介します(^-^)/
●赤貝：低カロリー＆美肌効果
赤貝を始め、貝類はカロリーが低いのでダイエット中の方にぴったり！！
そして赤貝に豊富に含まれるコハク酸には、お肌のキメを整えたり、シミ・シワを改善してくれる美肌パワーがあるんです！
●サーモン：美肌＆アンチエイジングのW効果
サーモンのピンク色の元となるアスタキサンチンには、ビタミンCの1,000倍もの抗酸化作用があり、アンチエイジングにもってこいの食材です。
そして、DMAE（ジメチルアルミエタノール）はお肌のタルミを改善し、ハリを出してくれます。
カロリーは高めですが、それでも食べる価値あり！
●マグロ：バストアップ＆お肌の透明感UP
低カロリー・高たんぱくのマグロの赤身には、アミノ酸がたっぷり含まれています。
バストにハリを与えてくれる効果が期待できます。
そのほか、血がサラサラになるDHA・EPAのパワーでお肌のくすみを改善。
お寿司だけではなく、その他のサイドメニューにも「キレイ」が隠されています。
●あさりの味噌汁：むくみ解消
ミネラルたっぷりのあさりには、身体のむくみを解消してくれる効果があります。
そのほか、貧血予防や疲労回復など、疲れた体に嬉しい作用も期待できます。
●茶碗蒸し：アンチエイジングに◎
茶碗蒸しの材料、卵に含まれるセレンという成分には抗酸化作用があるんです。
抗酸化作用＝アンチエイジング
というわけで、普段何気なく口にしているお寿司にもキレイのヒントが隠されているんです。
今回ご紹介した赤いネタやサイドメニュー等、お寿司屋さんに行く機会があれば是非注文してみてくださいね！
それではみなさん！Buona giornata!
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Hair Space Cappio（カッピオ）
