今日から急に寒くなりましたね！
夏よりも冬の寒さ湿度低下により、脱水症状が多いのは知っていますか！？
脱水症状を起こし血液がドロドロになり、冬の朝に心筋梗塞などが起こるのが多いのはそのためです！
頭痛も！
対策！
寝る前にコップ一杯の水を飲む！
１日1，5ﾘｯﾄﾙ水を飲むのがベスト！
加湿器などを置く！
コーヒーお酒は水分補給にはならない！
利尿作用、飲んだ分だけ尿として出る！
スポーツドリンクも！！
人間は気温低下には敏感ですが、湿度低下は感じ取りにくいらしいです！
寝る前にコップ一杯の水！
朝起きた時にコップ一杯の水！
を飲むように心がけましょう！www
今日も１日HappinesCappines!
