ブロッコリースプラウトとは、ブロッコリーの新芽のこと。
新芽には成長するために必要な栄養が豊富に含まれているため、”天然のサプリメント”とも言われています。
この栄養豊富なブロッコリースプラウトを活用したダイエット法もあるらしいのです‼︎
ブロッコリースプラウトがダイエットに役立つ理由。
ダイエット効果を高めるのに役立つのが、ブロッコリースプラウトに含まれる「スルフォラファン」という成分。
この「スルフォラファン」という成分は、ブロッコリー、キャベツ、カリフラワー、ケールといったアブラナ科の野菜に含まれていますが、なんと、ブロッコリースプラウトにはこの「スルフォラファン」がブロッコリーの約7倍も含まれているといわれています。
ブロッコリースプラウトを食生活に取り入れることで、ダイエット効果が期待できます‼︎
1パック100円程度なのでコスパが良く、3日に1回でOKなので気軽に始められると思いませんか？
自宅で栽培でき、スプラウト用の種と種を蒔く容器さえあれば10日前後で収穫できるのだとか。キッチンガーデニングをしながらダイエット！ というのも、楽しく続けられそうですね。
それではみなさん！Avanzare！
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