ヘルシー食材であることはよく知られていますが、ダイエット効果に加えて美肌効果も期待できる優れもの！！
「こんにゃく」
ぷりぷりっとした歯ごたえで、ほとんどカロリーがなく、食物繊維もたっぷりで腹持ちもよし！
こんにゃくは９０％以上が水分！？
残りのほとんどは「グルコマンナン」という水溶性の食物繊維！！
グルコマンナンは、水分を吸収して膨れる性質があるので、少量でも満腹感が！！
また、腸の動きを活発にしてくれるので便秘解消効果も！ダイエット効果あり！
さらに！！
保湿効果の高い「セラミド」も豊富！！
乾燥が気になるこの時期には嬉しい食材！！
セラミドを摂るには
『生芋こんにゃく』
を買うようにしましょう！！
でも、食べ過ぎは禁物です！笑
美容と健康のために、今日の一品に、こんにゃく料理加えてみては？
それではみなさん！Avanzare！
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Hair Space Cappio（カッピオ）
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