スーパーやコンビニなどで手軽に買える「ガム」！！
「ご飯はしっかり噛んで食べなさい！！」とよく言われませんでした！？
ガムには、噛むことで5つの美容&健康効果があるんです！！
1、集中力アップ
脳への血流がよくなって、頭の回転がよくなります。
2、虫歯予防
ガムに配合されているキシリトールが虫歯の繁殖を抑え、唾液によって口内の乾燥を防ぎ、虫歯の予防になります。
3、満腹効果
口を動かす事によって、満腹中枢が刺激され、満腹感がえられます。
4、眼精疲労にいい効果
集中力と同様、噛むことで血流がよくなり、眼の疲労も改善されます。
5、小顔効果
噛むことによって、口の筋肉が鍛えられます。
ご飯は長時間噛んでられないけど、ガムなら噛んでいられますよね♪♪
明日からガムを噛んで美容と健康に気をつけましょうo(^o^)o
それではみなさん！Buona giornata!
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Hair Space Cappio（カッピオ）
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