バナナを加熱して食べる「ホットバナナ」
これからだんだんと寒くなり体を動かすことも少なくなったり、夏に比べて、水分を取る機会も減りますよね〜。
運動不足、水分量が減ると、腸の活動が低下しちゃうんです((+_+))
寒い季節は便秘になる人が増える傾向が・・・。
便秘に悩む女性も多いと思いますが、
便秘解消にもってこいのホットバナナ！！
文字通りバナナを加熱して食べるだけ(＾◇＾)
加熱することで栄養素が失われたりとか？？
バナナは、大丈夫なんだとか！！
加熱するとパワーアップ！！
加熱することで、甘みとなる糖分20%増し！！と、
パワーアップする果物。
バナナにはビフィズス菌のエサとなるオリゴ糖が豊富で、消化も優しいから、胃の負担にならない。
食物繊維もしっかりあるので、便秘解消には最高(^_-)-☆
便秘解消効果に期待大！！
ホットバナナは、朝食に食べるといいみたいです！
起きたばかりの体温が下がっているところにホットバナナを食べると、その熱で腸と体が温まり、腸の活性化を高める働きが期待できるんです(*´▽｀*)
皮をむいて
フライパンなら1分ほど焼いて！
レンジなら600Wで30秒から40秒で完成！！
焼くときにおすすめの油は、オリーブオイルがGOOD！
バナナには抗酸化成分のポリフェノールも含まれていて、抗酸化作用がさらにアップ↑↑↑(#^.^#)
オリーブオイルの抗酸化作用と併せて、さらにパワーアップ↑↑↑
バナナは満腹感を満たしてくれるので、朝食にピッタリ♪
甘くて美味しい！！1年中売ってる！
簡単に作れる！！
バナナは温めるだけで美容や便秘さらに、ダイエット、生活習慣病の解消などにいろんな効果が！
いいことずくめのホットバナナで美容と健康を手に入れましょう(*’ω’*)
それではみなさん ciao.ciao！ブログ毎日更新中！
Facebook、Google+、Twitter、Instagramもやってます！
Hair Space Cappio（カッピオ）
tell 0649601478
