１年を通して、抜け毛の数を平均すると、実に毎日80本前後の髪が抜けています。
そして、秋には１日120本前後の髪が抜けてしまいます。
「最近抜け毛が増えたなぁ」と秋に感じるのは当然の事。
初めて抜け毛の本数を知った方は「正常とは言っても、こんなに抜けて大丈夫なの？」と思うことでしょう。
でも大丈夫！！毎日抜け毛と同じ本数だけ髪は生えているんです！
抜け毛の前兆
・髪が細くなる
男性は20代、女性は30代から徐々に髪は細くなっていきます。
これは自然な事です。
しかし、数年で急激に髪が細くなってきたと感じたら注意が必要です。
・頭皮の匂い
頭皮に細菌が繁殖してくると、匂いが発生します。
髪や頭皮が湿ったままだと、頭皮に細菌が繁殖するので、頭皮環境としては良くない事なので抜け毛につながります。
・フケの発生
フケが出ることでカユミを覚え頭皮を引っ掻く事で頭皮に傷を付け、抜け毛に繋がる事が考えられます。
抜け毛の主な原因
①偏った食生活
②睡眠
③間違ったシャンプー選び
④スタイリング剤に含まれる添加物
⑤頭皮の炎症
⑥血流の悪化
⑦遺伝
（遺伝を心配している方は多くいますが、遺伝は抜け毛が遺伝するのではなく、抜け毛が起こりやすい体質が遺伝するだけですので、他のケアをきちんとしていれば問題ありません。）
⑧男性ホルモン
抜け毛対策&予防
・正しい方法でシャンプーをする
指の腹で揉みこむように洗う
こんなに優しく洗って汚れが落ちるのか心配かもしれませんが、水だけでも汚れの80%は落とす事ができるので、残りの20%を落とすのに力はいりません。
・頭皮のマッサージ
頭皮マッサージは抜け毛予防としてはかなり効果的。
お風呂上がりの頭皮が温かいうちに、頭皮を動かすように揉んであげると良い効果を得る事ができます。
・半身浴で副交感神経を刺激的
37〜40度のお風呂にゆっくり入る事で、副交感神経が刺激され、緊張状態がほぐれて、体も心もリラックス状態になり、ストレスが解消される事で血行が良くなり抜け毛予防に役立ちます。
・お風呂上がりにドライヤー
髪が濡れていると、箘が繁殖しやすくなるので、必ず乾かすようにしましょう。
・禁煙、禁酒
たばこや、過度の飲酒は血管を収縮させ、血行が悪くなりますので、要注意！
・睡眠
22:00〜2:00は頭皮にとってゴールデンタイムと呼ばれ、毛髪が一番成長する時間帯なので、この時間に睡眠がとれるのが一番！！
